苹果汁的功效与作用是什么 苹果汁哪些人比较适合喝?苹果汁是一种廉价的改善身体健康的饮品,也是可容和不可溶纤维素的来源。苹果汁调理肠胃,促进肾机能,预防高血压。现代科学证明,食用苹果至少能够降低血胆固醇。不过生活很多人对这种果汁了解不多,不知道奇异果苹果汁的功效与作用是什么,感兴趣的小伙伴请随我一起来看看，相信读完今天这篇新闻对您也是大有收获呢。

如今生活是越来越便利了，所以很多时候我们就可以直接在家里面制作果汁。比如今天要给大家介绍的就是苹果汁。因为苹果是大家比较常吃的水果，而且苹果的营养价值也是十分高的。接下来，我们就来看看关于苹果汁的制作方法以及苹果汁的功效与做用吧。

众所周知，苹果的营养价值比较高，尤其是维生素含量更是人体每日所需的。长期喝果汁能够有效地补充维生素，然后增强人体的免疫能力。对我们的身体是有大大的帮助。那么苹果汁应该要怎么制作呢?苹果和其他的蔬菜制作而成的果汁会不会有更大的功效与作用呢。

芹菜胡萝卜苹果汁

准备材料：芹菜、胡萝卜、苹果、柠檬

做法：

1、首先将我们使用的原材料清洗干净;

2、将胡萝卜的皮削掉，然后将苹果的核取出，然后切成小块;

3、接着把柠檬洗净，榨汁，装杯备用;

4、将芹菜洗净且切成小段，然后把所有的原材料放在榨汁机中，然后打出果汁。加入适量的柠檬汁搅拌均匀就可以食用了。

苹果汁的功效与作用

1、增强免疫力

苹果汁的酸性营养成分可以帮助肠道的益生菌吸收，有效的改善胃肠道疾病。增强人体的免疫和抗病毒能力，具有明显降低血脂和排毒保健功能。同时多喝苹果汁还能够有效的软化我们的心血管，防止心血管硬化的问题。

2、护肤美白作用

苹果汁的营养成分对于人体的美白也是有着很好的促进作用。因为苹果汁里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、补充肌肤养分及水分。所以我们可以看出长期喝苹果汁或者是吃苹果的人，脸部的皮肤更加有光泽。

3、消除疲劳

苹果中含有大量的有机酸成分，可以增进人体的内糖代谢。这样可以帮助肌肉的收缩，从而可以消除人体的疲劳程度。对于经过长时间劳动的上班族和剧烈运动员上班族来说，苹果汁是能够消除疲劳的最佳饮品。

4、促进消化

对于没有胃口的人来说，适量的喝一些苹果汁，可以增进胃肠的蠕动。然后可以有效地改善食欲。但是苹果汁一次性不能够饮用太多。不然由于分泌的酸性物质对于胃酸的溶解是不利的，这样反而会造成反胃的情况发生。这点是需要注意的。