【经常不吃早餐有什么危害 长期不吃早餐会怎么样】都知道早餐是一天生活中最重要的一顿,长期的不吃早餐,还会影响体内的胆固醇。我们们从小就被教导早餐是一天中最重要的一餐, 早餐可以加速血液循环,增强我们的代谢功能。每天都应该吃早餐,你们知道因为你们的懒。给你们的身体造成多大的伤害吗?长期不吃早餐的危害有哪些?现在的生活节奏这么快，有些人为了节省时间，就经常的不吃早餐，然后匆匆的去上学或者上班。而在放假的时候，有些人会选择用来补觉，结果一睡睡到中午，然后又忽略了早餐。经常都不吃早餐，对于身体的健康会产生非常大的影响。那些长期不吃早餐的人都会出现这8大问题。

1、容易患消化道类的疾病。

胃经过一个晚上的消化。内部早已空空如也。所以这个时候就需要早餐来补充，长期不吃早餐会使人体肠胃系统功能发生紊乱容易导致胃部疾病。

2、长期的不吃早餐，还会影响体内的胆固醇。

长期的不吃早餐会使得体内的胆固醇增高，从而影响到人体的健康。

3、长期不吃早餐会影响大脑的发育变得反应迟缓。

当然也感觉到饿的时候，身体内部的血糖会降低，就会发生记忆力减退、注意力不容易集中的现象，会特别容易感觉到疲劳。长期不吃早餐会使身体内的营养和能量供应不足从而影响记忆力的发展。

4、很难达到减肥的效果。

有些人是为了减肥而不吃早餐的，以为这样可以减少热量的摄取。但是通常不吃早餐的人，到了午餐的时候会吃得比平常更多。这样一饥一饱不仅难以达到减肥的效果，而且还会影响到人体胃部的健康，很容易患上胃部疾病。

5、长期的不吃早餐还会增加患胆结石的几率。

长时间不吃早餐的话，会使体内的胆固醇浓度增高，从而使胆囊不收缩，长时间这样就会增加患有胆结石的几率。

6、不吃早餐更容易使人便秘。

饮食不规律就会使身体累的消化系统产生紊乱，会导致胃肠结的反射作用失调，容易形成便秘，而人体排毒不顺畅就会在体内聚积毒素从而影响到人的身体健康。

7、经常不吃早餐会加速人体衰老。

经常不吃早餐，会使得人的皮肤干燥，还容易会引起贫血的症状，使人衰老的速度加快，而且不吃早餐会，使得全天的能量和营养物质摄入不足，长期如此还会使人身体营养不良，发生缺铁性贫血的症状。

所以，早餐作为人一天中最重要的一餐，一定要引起重视。而且吃早餐的时间在一天的7点到7点半对人体的吸收最为有益。