能吃就是福?长期吃的太饱对身体有哪些危害?许多人觉得既然吃了就要吃饱了,尤其是许多的男性朋友,所以很多人会养成没有节制的饮食习惯,事实上，长期吃得太饱危害大,比肥胖更严重。吃得太饱,最直接的危害就是胃肠道负担加重,消化不良。感兴趣的小伙伴请随我一起来看看，相信读完今天这篇新闻对您也是大有收获呢。

现在的生活条件好了，各种美味的食物很多，这使得很多人每餐进食过多，不是十分饱，而是非常饱，如果经常这样暴饮暴食，只会使身体的功能超过负荷，造成一系列健康问题。那么，长期吃得过饱对健康有哪些危害呢?大家不妨听听市妇幼保健院中医科主任何舰是怎么说的。

1、会导致胃病：进食过多所带来的直接危害是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人胃膜上皮细胞寿命较短，应每两至三天修复一次，如果上胃不消化，下胃充满，胃总是充满，胃膜不容易修复，胃分泌的大量胃液会破坏胃膜的屏障，产生胃炎，出现消化不良症状，从长远来看，也可能有胃蚀、胃溃疡等疾病。

2、导致身体疲惫：吃得太多会导致大脑思维变慢，加速大脑的衰老。当饱餐后，人们的血液流向胃肠道系统工作，容易使人长期疲劳，昏昏欲睡。

3、会导致老年痴呆：有相关调查发现，一些患有老年痴呆症的患者，他们大多在年轻的时候，有一些很不好的饮食习惯。

4、增加肾脏的负担：吃得太多会损害到泌尿系统，因为过多的非蛋白氮从肾脏排出，这必然会增加肾脏的负担。

5、导致神经衰弱：当晚餐过饱时，臃肿的胃肠道会对周围器官造成压力，导致兴奋的波浪扩散到大脑皮层的其他部位，并诱发神经衰弱。

6、导致体重增加：现代人经常吃高脂肪、高蛋白的食物，过多的营养物质在体内积累，导致肥胖和一系列疾病。许多科学研究已经证实，肥胖会导致心血管疾病、三高症、脂肪肝等疾病，再加上由此产生的并发症可能达到数百种，这是非常可怕的。

7、诱发其他一些疾病：如经常吃得过饱，会使肠道中的脂肪堵塞，导致肠梗阻，并伴有黑色粪便和血液。而且摄入过多会导致抑制细胞癌因子的能力降低，并增加患癌症的可能性。而且吃得太好、吃得太多、喝得太多，也很容易导致急性胰腺炎。另外，吃得过饱，会导致骨质疏松，长期的饱足会使骨骼过于脱钙，骨质疏松的几率会大大增加。

总之，从以上7个方面可以看出，每餐吃得过饱，其危害是相当大的。所以，在日常生活中，我们最好每餐只吃7-8分饱，特别是在晚上，我们应该多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，并注意营养平衡，同时应适当地锻炼才有益于健康。