枸杞怎么吃有什么注意事项，枸杞怎么吃效果最好?枸杞对于大多数人来说是一种很好的保健食物,但吃法上确有一些讲究。,枸杞子是一种性味甘、平,具有补肝肾、明目、润肺功效的补阴药。枸杞究竟都有什么样的营养价值和功效,对于枸杞的吃法,哪些吃法养生效果最好?详情就由食安小编为大家带来相关资讯，感兴趣的小伙伴赶紧进来看看吧!希望对您有用。

中医专家认为：中药零食并非人人皆宜。无论“中药零食”多么美味，首先是“药”，然后才是“零食”，既是药，就不仅不能多吃，还要学会对症吃。有适应症的人吃对症的中药零食，可以在享用美味的同时享受健康，而没有对应症状的人吃多了反而会对健康产生不良影响。

枸杞虽好吃错反致命五种食物咋吃更健康(图片来源：东方ic)

1、阿胶蜜枣——“甜蜜”难消化

阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。阿胶有补血、滋阴润燥的功用，红枣味甘性温，可以健脾生血，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状，适合体虚、血虚者和产妇食用。

食用注意：阿胶滋腻、难以消化吸收，脾胃不好的人要少吃，每天不要多于10颗。

另外，因其含糖量大，糖尿病患者忌食。

2、枸杞——吃多了会导致消化不良

枸杞功效：清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力。

枸杞同茯苓一样既好处多多，又性平温适合的人群很广，也有很显著的保健作用。所以很多人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃。

食用注意：枸杞虽好，也不宜多吃。一方面是经期的女性，因为枸杞也具有补血的作用，有可能会增加月经量，另外，枸杞吃多了也会导致消化不良。