每天吃蓝莓有助降血压，吃蓝莓效果与服用降血压药物相似。多吃蓝莓真的可以降血压吗?蓝莓对护肤有哪些好处? 最新研究发现经常吃蓝莓有助于降血压，适量食用蓝莓和其他水果 蓝莓是保证心脏健康的理想之选。接下来就由小编带你看看相关资讯，感兴趣的小伙伴了解一下吧，希望对您有用。

发表在最近出版的《老年医学系列杂志》上的一项新研究显示，如果每天吃200克蓝莓持续一个月，血管功能就得到改善，且收缩压也降低了。

伦敦国王学院的研究人员把40名健康志愿者随机分为两组，进行为期一个月的实验。实验组的志愿者每天喝含有0.2千克蓝莓的饮料，而对照组的志愿者每天喝没有花青素的饮料。结果显示，志愿者喝了蓝莓饮料2小时后，其血管功能就会受到影响，这个现象持续了一个月。在实验过程中，喝蓝莓饮料的志愿者收缩压降低了5mmHg，这种效果与服用降血压药物相似。

研究还发现，含有纯化花青素的饮料，还可改善血管内皮细胞功能，内皮细胞在血液凝结及调节血压上起着重要作用。研究人员指出，蓝莓的效应可用花青素来解释。如果每天吃蓝莓对血管功能的影响可以维持人的一生，那么它就可使患心血管疾病的风险降低20%。 (方草)