为什么糖吃多了会使人上瘾?白糖不能生吃 否则体内会长虫? 生吃白糖长螨虫是真的吗?朋友圈疯传的“生吃白糖,肚里长螨虫”真相真有那么吓人吗?有些人发现，白糖如果直接食用的话很可能会导致螨虫滋生。吃白糖也会长螨虫吗，我们又该如何来避免呢?近日，白糖的谣言又开始卷土重来，比如白糖加入工业酸，吃糖等于吃石灰，生吃白糖长螨虫?事实真的是这样吗?让我们一并揭开!

吃10斤绵白糖，就会吃入一斤酸?

网传文章称，“绵白糖与砂糖的可怕之处是，制造绵白糖需要加食用草酸，最好的食用酸是草原上的苜蓿草制作。可恨的是，许多厂家嫌食用酸贵，把食用酸与致癌有毒的工业酸合并加入。也就是你吃10斤绵白糖，就会吃入一斤酸。”

对此，中国互联网联合辟谣平台进行了专题答疑。糖业及综合利用教育部工程研究中心主任李凯介绍，“绵白糖加入工业酸”的说法，这种制作工艺根本不存在。绵白糖的生产，一般以甜菜或甘蔗为原料，经提取糖汁、清净处理、煮炼结晶、分蜜得到晶粒细小的白砂糖后，喷入少量转化糖浆，得到质地绵软的绵白糖。

国家糖业质量监督检验中心主任郭剑雄也表示，这种说法纯属无稽之谈。他指出：“我国现行绵白糖，国家标准GB/T1445-2018规定最低等级的一级绵白糖的总糖分也在97.9%以上，如果加10%的草酸, 糖分不可能达到如此高的比例，而且从感官和味觉上也不可能为人们接受，更别说通过严格的质量检测，被投放到市场上了。”

制作白砂糖会添加“石灰淀粉混合物”?

传言还称：“白砂糖在制作过程中会添加‘石灰淀粉混合物’，以延长保质期。”李凯表示目前我国白砂糖生产工艺主要采用亚硫酸法或碳酸法。无论是哪种生产工艺，生产过程中都不会添加淀粉或“石灰淀粉混合物”。淀粉遇热糊化，遇酸会水解，假若将淀粉添加到食用糖制作中，会增加清净难度，影响蔗糖结晶，无形中不仅增加了生产能耗，还会降低产糖率。因此，这种做法百害而无一利，根本得不偿失。

郭剑雄指出，白砂糖的蔗糖纯度很高(≥99.5%)，化学性质十分稳定，根本无需为延长保质期而添加其他东西。

生吃白糖长螨虫?

有网传文章称“存放一年以上、颜色变黄的白糖，常长出一种叫“螨”的小虫。生吃这种白糖，螨虫就会进到人体内影响健康”。

对此，武汉市食品药品监督管理局发文进行了辟谣：因为储存不当，储存时间过久，白糖的确会滋生螨虫。这也就是为什么，国家食品安全抽检的标准里，白糖有一项为“螨虫不得检出”。但是并不是所有白糖都有螨虫，只要是通过正规渠道购买的合格产品，就不会有螨虫，生吃没问题。

需要知道的是，白糖中出现螨虫，跟床垫、沙发、米面中出现的一样，来源于空气中的螨虫沉积到白糖上。白糖只是众多可能导致螨虫感染的媒介之一。防范这种“理论上可能”的感染，不是“不能生吃白糖”，而是“做好白糖的密封保存”。

糖吃多了会使人上瘾?

关于糖吃多了会上瘾，也一直是个争论。在中国互联网联合辟谣平台进行的专题答疑上，李凯表示：目前尚未有研究表明吃糖会成瘾，但不排除因个人喜好而喜食甜品。极个别人有所谓的“成瘾”或者个别地区有饮食“偏甜”的现象，严格来讲应归为“习惯”。郭剑雄也表示，糖不属于上瘾食品。

糖在营养学上又叫碳水化合物,是人体必需的营养素，适当食用糖有利于健康。糖经人体消化吸收后很快转化为血糖，供应人体所需的能量，有助于恢复体力、消除疲劳。

《中国居民膳食指南(2016)》首次提出对添加糖摄入量予以限制，每日不超过50克，最好控制在25克以内。添加糖是指在食物的烹调、加工过程中添加的单糖、双糖或糖醇等，过量摄入会增加肥胖、糖尿病等疾病风险。