葡萄干是把新鲜葡萄脱水以后得到的,干果食材,他在生活中特别受欢迎,人们喜欢把它当休闲零食来吃,葡萄干中含有热量、硫胺素、蛋白质、碳水化合物、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素,钙、镁、铁、锰、锌等多种微量元素。葡萄干是常见的食物,很多人都喜欢将它当零食来吃,它是由葡萄制成,味道很好,很多孕妇也喜欢吃。那么,吃葡萄干的好处有哪些 多吃葡萄干身体会有这些好处?葡萄干如此吃，祛痰，止咳，排肺毒，老公点名要吃。

葡萄干是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实。葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，且含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。

吃葡萄干的好处.

1，葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

2，葡萄干中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。

3，长期吸烟者可多吃葡萄干，葡萄干既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用。

葡萄干含有天然的果糖、维生素、蛋白质等营养元素，是一种多用途的纯天然的绿色健康食品，除了直接食用之外，还可以用来熬粥、做八宝饭、制作甜点、做冰淇淋、泡茶等等，搭配起来味道都很不错。

你爱吃葡萄干么?