在我们的身边有很多的小习惯，能够给我们的身体带来非常好的帮助，而且如果得不到有效的，习惯得帮助的话，会给我们的身体带来非常大的影响呢，那么生活当中有什么样的小习惯，会给我们的身体带来非常大的健康，那就让我们一起来看一下。

1.安全套，别忘了，阻断性病离不了

上榜理由:安全套不仅是一种避孕工具,它还能在很大程度上阻断性病、艾滋病、乙肝等多种传染病的传播.

最新研究发现,性伴侣使用安全套可减少宫颈癌的发生.

2.补充营养喝什么,一天一杯牛奶好

上榜理由:牛奶被誉为"最接近完美的食品"、"白色血液".尤其对补充钙质、预防骨质疏松功不可没.

老年人及血脂异常患者饮用时,最好去掉上层油脂,或喝低脂牛奶.有些人喝牛奶会出现腹泻,可用酸奶或豆浆代替.

3."垃圾食物"要少吃,尤其老人和小孩

世界卫生组织公布的10大垃圾食品是:油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)、饼干类食品、汽水可乐、话梅蜜饯类食品、方便类食品、罐头类食品、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)、烧烤类食品.

上榜理由:肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常,甚至癌症,这些就是垃圾食品带来的恶果.

垃圾食品对老年人和儿童尤其有害.

4.体检一年做一次,身体状况早知道

上榜理由:健康体检是对身体健康状况的一次清理、评估,只有了解自己的身体状况,才有可能采取有针对性的保健、预防措施.

体检对40岁以上者尤为重要,应坚持每年体检一次。年轻人可2~3年体检一次.

5.8种蔬食有毒素

8种有毒蔬食指:青色西红柿、烂姜、腌制不透的酸菜、无根豆芽、没煮熟的四季豆、发芽和变青的土豆、未煮熟的新鲜黄花菜、鲜木耳.

在我们的身体当中，有非常多的小习惯，能够给我们的身体带来非常好的帮助，所以平时的时候，我们应该积极的按照上面所介绍了这五个小情况，使我们的身体更加的健康，保证我们的身体更加的长久才是最好的，否则的话危及我们的生命安全。