影响性爱和谐的因素有很多，而饮食对男性性健康肓举足轻重的作用。以下食物对于男性来说最好要少吃

冬瓜

冬瓜性味甘、凉，具有利水消冲、清肺化痰、排脓的作用，常食可清心热，降欲火。

菱角

《食疗本草》说菱角：“凡水中之果，此物最发冷气，损阳，令玉茎消衰。”因此，菱角可平息男性之欲火。

芥菜

现代医学认为，芥菜富含维生素、旷物质、膳食纤维等成分，尤其含有可消除强力雌激素作用的成分。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

竹笋

竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素等特点，食用竹笋。能促进肠道蠕动，帮助消化，促进排便，是理想的减肥佳蔬。但是竹笋中含有大量草酸，会影响男性对锌的吸收利用，而缺锌会导致性欲下降，性机能减退。

芹菜

男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。

酒精

酒精是男人性能力和生育能力的最常见的杀手，酗酒会使雄激素水平降低。

鱼翅

由于海洋受到污染，导致鳖鱼体内积累了大量的污染毒素，鱼翅所含的汞或其他重金属的分量相当多，而汞可能会造成男性不育。

在选择性保健食品，或者自我调配性保键饮食时，应根接不同的生理及身体状况合理安排，不可盲目乱吃。