当前，痛风患者不断增多，患上痛风，对人们的健康有较大的影响，发病率高、患病人数多，让人们对痛风不得不重视，科学的面对痛风，护理身体显得尤为重要。一旦当你忽视了痛风，其带来的危害极大，甚至会导致关节受损、尿路结石出现，还会导致肾脏出现病变。

其实，想要预防痛风，缓解痛风带来的不适之感，这个时候，你需要从多方面进行调节，其中饮食保健更关键，一旦你吃的不对、吃错了，会更加的麻烦，那么对于痛风的人，吃什么比较好?

避免摄入嘌呤高的食在饮食时，对于嘌呤高的时候建议大家控制食用，例如，海鲜、动物内脏等，这些食物中，有比较高的嘌呤，一旦你吃错了、吃多了，那就糟糕了。

避免喝肉汤

很多人会想肉汤味道鲜美，特别是一些老汤，更是非常的美味，为此会过多的食用肉汤，哪知道，当你这样做，会吸收较多的嘌呤，以骨头汤来说，其中的嘌呤成分十分的多，对身体有非常大的影响。

避免喝酒

对于健康的身体来说，喝酒是不推荐给大家的，当你过多的喝酒、喝酒多的话，对于健康也是有影响，特别是痛风患者，更不能多喝酒。

主要是在酒水中有较多的酒精，一旦进入身体，会导致尿酸的生成，会加重痛风的发生，所以，想要健康，一定要控制自己喝酒，最好做到戒酒。

了解这些饮食禁忌，能够帮助你更好的保健，这个时候，你还要了解，哪些食物适合你食用。

多喝水

多喝水对身体好，通过喝水，能提高身体代谢能力，制造出较多的尿液，在排尿的时候，把身体尿液、尿酸排出来，从而能避免痛风伤害身体。

多吃黑色食物

我们知道尿酸升高，对人们的肾脏有伤害，换言之，护理好肾脏，能避免尿酸升高，这个时候，你不妨吃一点黑色食物，能起到养肾、护肾的目的。

例如，黑豆、黑芝麻、黑木耳都是非常好的食物，通过食用这些黑色食物，能改善、调节肾脏健康，避免尿酸升高，引起痛风。

多吃碱性食物

想要降低尿酸，你还可以多吃点碱性食物，例如，海藻、坚果都是非常好的食物。从而能让你降低尿酸浓度，维持好身体。

尿酸高，对身体影响极大，坚持这样吃，能让你更好的促进身体保健，希望你能多重视，科学合理食用，远离尿酸高，获得好身体。