身体出现这7种状况，或是甲亢来袭!抵抗甲亢，健康饮食很关键

快节奏的工作以及生活的压力下，健康状况更容易出现问题，内分泌失调是现代人女性常见的症状，而这很可能诱发甲状腺机能亢进!由于甲状腺机能亢在症状上非常多样，因此很多患者容易将其当做其他健康问题，这往往会导致就医的延误。

甲状腺亢进找上身?出现这7类症状要担心

甲状腺机能亢进是甲状腺贺尔蒙过度分泌，造成内分泌失调所引起的一种临床症候群。由于甲状腺贺尔蒙与人体内分泌及新陈代谢速率有关，影响层面相当广泛，从头到脚全身各部位都可能深受其害。

状腺机能亢进患者有7大典型症状，经常容易混淆。由于甲状腺贺尔蒙分泌对于人体各部位都有一定的影响力，因此，并非所有甲亢患者在临床症状都相同，只要出现下列症状其中2至3项，且发生时间长达1个月以上，就应就医寻求新陈代谢科医师诊断、厘清病因，较有保障。

症状1：情绪上易感到紧张、焦虑，常为一点小事就发脾气，且往往伴随有失眠难入睡的情况。症状2：脖子肿大、喉咙有异物及压迫感。症状3：明明没有剧烈运动却莫名心跳加快、感到胸闷、心悸，血压更在短时间内急速上升。症状4：眼球突出、有异物感，且有视力模糊、畏光的反应。症状5：胃口莫名增大，但食量增加，体重却不增反降(半年内体重减轻5%-10%)。症状6：手抖冒汗、怕热、口干舌燥。症状7：经血量少，且经期混乱、不规律。

发现罹患甲状腺机能亢进，该如何处理?

发现以上症状，应当有所警惕!忽视甲状腺机能亢进的严重性，而未妥善处理，导致甲状腺素过度分泌，恐引起急性并发症“甲状腺风暴”，出现高烧、腹泻、恶心呕吐、心律不整、瞻妄、昏迷等一连串不适反应，严重甚至可能造成休克、多重器官衰竭因而丧命，不可不慎!

面对疾病，积极治疗方是上策!日常生活中，除了调整自我生活形态、远离压力来源、适度抒压，以及避免摄取含咖啡因、酒精等刺激性饮品外，以及遵照医嘱按时服药，更是不可或缺的重要关键。

甲亢患者饮食要限碘!少吃海产类食物

发现自身疑似有甲亢症状时，除了应立即就医、按时服药调控外，由于碘是构成人体甲状腺的必要成分，因此在希望避免甲状腺素过度制造，降低其分泌的状况下，甲亢患者饮食还应限制含碘食物的摄取。

日常生活中有哪些食物是属于高碘食物，甲亢病友应避免食用呢?以一般成年人每日碘建议量150微克为100%来换算，吃下90公克的海藻类就相于9.6倍的建议量;而5公克(一茶匙)的碘化盐，约等于2.66倍;一片90公克的鳕鱼则有0.9倍，皆属于高碘食物的一员。

奶制品含碘量亦可观!甲亢患食用不宜过量

要提醒的是，除了需慎防海带、紫菜、深海鱼类等海产类食物含有大量的微量元素碘外，日常饮食中常见的酸奶、牛奶等乳制品，更容易被患者所忽略的隐藏高碘食物。以一杯(240 ml)的牛奶来说，就有45微克的碘;而由牛奶发酵制成的优格(240 ml)则有75微克，稍不谨慎食用过量，就可能超过成年人每日碘建议量150微克的需求，造成人体负担。

为什么牛奶、优格等乳制品中也含有碘的成分呢?这与牛食用的饲料，以及牛奶加工消毒过程中会添加碘有关，所以乳制品中也含有可观的微量元素碘存在。

甲亢患3大营养素不可或缺：碳水化合物、蛋白质、维生素

对甲亢患者而言，为维持身体机能正常运行，碳水化合物、蛋白质、维生素等3大营养素的补充，更是不可或缺!不过，该如何正确摄取补充呢?程涵宇营养师表示，以蛋白质来说，每日摄取量应为普通人的1.5到2倍;而为能有效节省蛋白质的耗损及使用，碳水化合物的补充更是重要。不过，摄取碳水化合物的同时，应以全榖根茎类为主、限制精致甜食的摄取，才能预防血糖突然快速上升造成身体负担。

此外，由于甲亢患者在高新陈代谢速率下，会消耗大量的人体分解酶，造成多种水溶性维生素缺乏。所以，在加强饮食热量、碳水化合物、蛋白质摄取量的同时，也应增加维生素的补给，尤其是维生素B群、A、C非常重要。