又到了一年中烈日炎炎的夏季了。夏季是阳气最旺盛的季节，身体气血运行也相对旺盛起来。其实，夏季是养生的好时节，也体现了“冬病夏治”。俗话说：“夏季养生做得好，冬天疾病不再扰。”

每天清晨小编都会去外边跑两圈，锻炼下小小的体魄。我们运动时间最好是选择在清凉的清晨或者傍晚时分阳光不太强烈的时候。运动的方式相对柔和一些，不要激烈运动。我们可以慢跑、散步或者跟着广场的阿姨，叔叔们打打太极拳，跳跳舞，都是很不错的选择。

夏季容易出汗，运动过后记得补充些淡盐水，不要吃冰凉的东西，也不要对着空调吹，这样很容易感冒。饮食方面我们要以清淡口味为主，不宜辛辣。我们也要补充些营养丰富的东西，比如：海参、燕窝、鲍鱼等。

威海作为海参原产地之一，其良好的水质孕育出高品质的海刺参。根据中国海洋环境状况公报的数据，对66个海水增养殖区开展的监测结果显示，海水增养殖区环境质量基本满足养殖活动要求，其中山东威海养殖区综合环境质量等级为优良，名列四级之首。夏季养生，海参帮你忙。现在的环境污染严重，购买海参其品质安全是非常重要的，确实现在产品的品质安全非常重要，这也是我们养生当中的关键一步。

小编也是在网上找了许多家海参店，小编找到一家名叫宫品海参的店，这家店口碑非常好。而且广场上的叔叔，阿姨也常吃这家海参。小编抱着好奇的心态找到了宫品海参养生专家。养生专家介绍到：“为确保出厂的宫品海参产品品质上乘，坚持所有产品100%选用纯天然无污染海域鲜活海参为原料，确保产品天然、纯正、地道，并通过无公害农产品认证、绿色食品认证、有机食品认证和QS食品安全认证等多项权威认证。”