肝脏是人体三大有机物代谢、转化及解毒的重要器官，承担着保障人体健康的重大职责，生命离不开肝脏，肝健康则生命昌盛。肝健康如此重要，可不少人特别是男人却偏偏不在乎，随心所欲地享受日子，置肝脏于险境之中，使它在不健康的生活方式中呻吟。以下是最伤肝脏的几个行为，看看你有几个：

　　1、过量饮酒

　　饮酒过度，超出肝脏的解毒能力，首先出现的是脂肪肝，只需豪饮几天便可以形成，长时间积累就会导致“纤维化”，变成酒精性肝病，最终发展到不可逆的“肝硬化”。

　　2、暴饮暴食

　　暴饮暴食就会给肝脏增加负担，一是增加脂肪代谢的负担，还会增加糖代谢的负担，还有会增加胆囊的负担，同时会加大肝脏排毒解毒的工作，这一切都会使肝脏不堪重负，当肝脏无法完成这些繁重的任务的时候，肝脏就会被伤害。

　　3、睡眠不足

　　很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。

　　4、早起后不及时排尿

　　人体内的毒素可以通过汗液、尿液以及大便排出。早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。

　　5、不按时吃早餐

　　不按时吃早餐会导致胃酸过多，并可伤害到肝脏，另外还可导致胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病。

　　6、药物服用太多

　　长期过量服用药物，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。这些药物包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物、抗抑郁药物、抗癫痫药、镇静药、抗甲亢药、抗肿瘤药、降糖药和心血管药等。因此，服药必须严格遵照医嘱，在医生指导下服用。

　　7、食品添加剂摄入过多

　　这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质，进入人体后会增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。

　　8、偏爱油炸食品

　　常吃油炸食品不仅不利腰围、让胆固醇水平升高，而且有损肝脏。吃油炸食品一个月，对肝脏的损伤即类似肝炎。

　　如果你有以上的行为，那你要开始注意了，为了健康，远离不良的生活习惯!