胡萝卜到底该怎么吃?有传闻说，烹调胡萝卜会破坏营养价值。其实，这种橙色的蔬菜可是煮熟比生吃要健康多了!因为烹调过的胡萝卜可以保留更好的抗氧化剂和维生素A。

　　多吃巧克力容易长痘吗?高血糖指数的超标会影响血糖峰值，从而导致粉刺。但是，白面包、土豆什么的才是那类食物，巧克力可不在列表里。事实上，黑巧克力还对健康有颇多益处呢!既可以降低心脏病发作几率，又可以避免中风风险，改善血液循环，延长寿命。

　　果汁可以净化排毒吗?除了补充维生素和能量之外，排毒就不用想了。同时，不要迷信什么排毒，我们的身体有恒定的状态，所以有毒没毒都是守恒的，不用太操心。而且，排毒果汁非常贵，缺乏必要的营养素和维生素，还会有一些非常可怕的副作用。