一、选购
1、首选大型商场、超市销售的知名企业生产的名牌产品。
2、根据口味和需要,选择合适的产品,如纯牛乳,还是调味乳。
4、要查看产品是否呈均匀一致的乳白色或微黄色,或者是调味乳应有的色泽。
5、要品尝产品是否具有牛乳固有的滋味和气味,无其它异味,或者是调味乳应有的滋味和气味。
另外,要将产品倒入透明的玻璃容器内,看产品是否是均匀的液体,有无凝块和粘稠现象。
二、食用
2、在饮用包装简陋的消毒牛奶时,最好经微波炉加热或在锅中煮一下再喝,但不必煮沸,煮到奶的表面出现波纹(80℃左右)即可。
3、牛奶经超高温灭菌,奶中的细菌被全部杀死,而且采用的是无菌灌装,因此可直接饮用,无需再加热煮开。
4、最好早餐时饮用牛奶,如有条件,可在晚上临睡前喝一杯牛奶,有助安眠。
5、不要空腹喝奶,由于是空腹,牛奶在胃内停留时间短,不能充分酶解,很快进入肠道,影响牛奶的消化吸收。