夏天水果不仅种类多，而且长得好，很多糖尿病人这时候犯难了，想吃又担心血糖增高，不过专家说，了解了食物的“习性”，糖友完全可以大快朵颐。

郑州人民医院颐和医院内分泌科主任、主任医师文世林说，水果种类多，长得好又便宜，面对这种情况，糖尿病人一般有两种选择，一是彻底拒绝食用，认为甜食含糖份过多，会导致血糖增高；第二种完全放开，随意食用。

文世林说，广而言之，糖尿病人的饮食结构应当与正常人基本一样，但是水果中相对含糖分较多，应当注意摄取量的控制。

“在各种食物中，主食如大米、面粉等含糖最多，通常100克含糖会超过75%，而一般水果，含糖只有粮食的7%到10%。所以在吃水果时，可以相应的减少主食摄入。以面粉为例，每少吃25克以面粉为原料的食物，可以多增加一个200克的苹果、桃子、梨或500克的西瓜。”文世林建议，想吃水果的糖友，可以按照以上方法吃水果。