饮食六宜。1.宜早。人体经一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进些饮食，精神才能振作，故早餐宜早。
2.宜缓。吃饭细嚼慢咽有利于消化，狼吞虎咽，会增加胃的负担。
3.宜少。人体需要的营养虽然来自饮食，但饮食过量也会损伤胃肠等消化器官。
4.宜淡。饮食五味不可偏亢，多吃淡味，于健康大有好处。
5.宜暖。胃喜暖而恶寒。
6.饮食宜温，生冷宜少，这有利于胃对食物的消化与吸收。
7.宜软。坚硬之物，最难消化，而半熟之肉，更能伤胃，尤其是胃弱年高之人，极易因此患病。所以煮饮烹食须熟烂方食。
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饮食六宜，老少皆宜
时间:2013-08-08 08:50来源:未知 浏览次数:
饮食六宜。 1.宜早。人体经一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进些饮食，精神才能振作，故早餐宜早。 2.宜缓。吃饭细嚼慢咽有利于消化，狼吞虎咽，会增加胃的负担。 3.宜少。人体需要的营养虽然来自饮食，但饮食过量也会损伤胃肠等消化器官。 4.宜淡。饮食五味不可偏
饮食六宜。1.宜早。人体经一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进些饮食，精神才能振作，故早餐宜早。 2.宜缓。吃饭细嚼慢咽有利于消化，狼吞虎咽，会增加胃的负担。 3.宜少。人体需要的营养虽然来自饮食，但饮食过量也会损伤胃肠等消化器官。 4.宜淡。饮食五味不可偏亢，多吃淡味，于健康大有好处。 5.宜暖。胃喜暖而恶寒。 6.饮食宜温，生冷宜少，这有利于胃对食物的消化与吸收。 7.宜软。坚硬之物，最难消化，而半熟之肉，更能伤胃，尤其是胃弱年高之人，极易因此患病。所以煮饮烹食须熟烂方食。  免责声明：本网站所载的各种信息和数据等仅供参考，并不对相关资料的准确性，充足性或完整性做出任何保证，也不对相关资料的任何错误或遗漏负任何法律责任。
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