您当前所在位置:
昨天，市食品药品监管局，向全市考生发出饮食安全提醒。6月7日至8日，以及6月20日至21日，我市将有5.8万名高中毕业生、6.7万名初中毕业生，分别参加高考和中考。
对于临近考试的学生，家长们请特别注意：
·刺激食物要慎食；
·食物选择要营养；
·海鲜、凉菜要少吃；
·选择饮料有讲究：
可以喝一些淡盐水来补充体内的矿物质。白天喝一些茶饮料，可以起到提神醒脑的作用，但是晚间就不建议再喝茶或咖啡，否则容易影响睡眠。
·不要迷信保健品；
·烹饪卫生要注意。
此外，考生千万要注意不在无证摊店、路边摊店用餐，不向流动摊贩购买食品，不要食用生食或外购散装的直接入口食品，以免引起胃肠道疾病。
考前大换食谱是大忌
有的家长喜欢在考试前夕为孩子准备特别的饭菜。昨天，市食品药品监管局副局长罗彬提醒，考前大换食谱是考生饮食大忌。
因为食谱大变脸，肠胃需要一定的适应期，反而容易影响身体状态。有的人可能会对某种食物过敏，但平时食用的少，平时并未察觉，一旦考试期间大换食谱，食用了这些食材，就可能导致食物过敏，影响考试。此外，一些本身就容易出现肠胃问题的考生，要特别注意腹部保暖，避免腹部受凉。
罗彬还提醒考生和家长，考试期间，切记不要迷恋冷饮，最好的解暑办法就是吃西瓜或其他水果，还可以熬些清热祛暑的绿豆汤、山楂水或银耳莲子汤等。
（原标题：告诉您中高考饮食那些事儿）
(责任编辑：admin)
