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可以安神助眠可食六款药膳
时间:2013-01-23 17:28来源:新浪中医 浏览次数:
膳食养生：安神助眠可食六款药膳。昨晚你失眠了吗？你是不是每晚都很难入睡？是不是还在被失眠折磨？失眠是无法保持睡眠状态或是无法入睡，导致睡眠不足。睡眠不足会对身体健康、工作效率等造成一定的影响。中医认为，失眠的主要病因是身体的肝，还涉及到五
膳食养生：安神助眠可食六款药膳。昨晚你失眠了吗？你是不是每晚都很难入睡？是不是还在被失眠折磨？失眠是无法保持睡眠状态或是无法入睡，导致睡眠不足。睡眠不足会对身体健康、工作效率等造成一定的影响。中医认为，失眠的主要病因是身体的肝，还涉及到五脏。其可通过一些食疗方来缓解。下面我们就具体介绍下：
膳食养生：安神助眠可食六款药膳
一、肝郁化火
将夜交藤、茯苓、麦冬、合欢皮用纱布包好与冬瓜放锅内煮熟再加调味料。一天食完，早、晚两次。
二、心火炽盛
莲子心及灵芝用二碗水煎成一碗，再将冰糖溶化温服。每天早、晚各服用一次。
三、阴虚火旺
将乌龟去甲及内脏切成块状，与生地、麦冬、茯神、百合放入锅内煮熟。一天食完，早晚二次。
(责任编辑：admin)
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