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多吃不胖反瘦的6种日常食用品
时间:2012-12-28 09:43来源:妆点美容 浏览次数:
吃什么热控减肥好呢？只要选对热控减肥食用品，你也可以多吃不胖。今天私房话小编就为大家搜集了6种低卡路里的热控减肥食用品，帮你控制体重，保持苗条身姿。 番茄 饭后吃一个中型番茄，有益而不会增磅。 生菜 由于含水分及大量纤维素使生菜成为苗条食用品，
吃什么热控减肥好呢？只要选对热控减肥食用品，你也可以多吃不胖。今天私房话小编就为大家搜集了6种低卡路里的热控减肥食用品，帮你控制体重，保持苗条身姿。
番茄
饭后吃一个中型番茄，有益而不会增磅。
生菜
由于含水分及大量纤维素使生菜成为苗条食用品，生菜以外面的绿叶营养最为丰富。
菠菜
每半杯（量杯）只是26卡路里，但ORGNITU维生素A及铁质丰富。菠菜以生吃有益，烹调也不宜过进，以免损耗营养。
豆类
无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克（你逐日所需的十分之一）。就是说假如你吃豆类，就无需多吃肉类。
蜜瓜
每三又二分之一盎司只有30卡路里，蜜瓜含丰富的ORGNITU维生素A与ORGNITU维生素C。
草莓
每三又二分之一盎司只有57卡路里，并含丰富的ORGNITU维生素。
(责任编辑：admin)
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