饮料的安全性排行榜_食安中国网-《食品安全导刊》杂志

　　　　1.纯净水和矿泉水。纯净水几乎去除了水中所有的杂质，是富氧水，能活化细胞及内脏，增强免疫力和抵抗力。而根据目前我国饮用天然矿泉水国家标准的规定，矿泉水首先不应含有对人体有害的或有损身体健康的物质；其次，必须含有一定量的对人体有益的特征性微量元素。
　　2.茶和咖啡。茶可提供茶多酚等抗氧化物质及某些微营养素，具有防癌抗癌、降低心血管疾病风险、增加骨密度、减少蛀牙和龋齿及肾结石的作用，而咖啡有醒脑、提神作用。
　　3.低脂奶（脂肪含量为1.5%或1%）、脱脂奶和大豆饮料。这些饮料有人体所需的优质蛋白、钙和某些必需微营养素的重要来源，酸奶中也含有对人体有益的细菌。
　　4.不含热量的甜饮料。这类饮料仅含有水分和糖，不含有能量元素或者其他营养元素，例如糖水等。
　　5.含某些营养成分的饮料。指纯果蔬汁、全脂奶（脂肪含量为3.25%）、含酒精饮料和运动饮料。
　　6.含热量的甜饮料。例如碳酸饮料，这类饮料除了含较高的能量外，几乎不含其他有用的营养素。 (责任编辑：futz)


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